Své cvičení zde najdou všichni ti, kteří mají...
- sedavé zaměstnání
- bolesti zad
- potíže s nadváhou
- ochablé svalstvo
- vadné držení těla
- poruchy koordinace pohybů
- jednostranné zatížení kloubů a svalů a ti, kdo si chtějí udržet dobrou kondici do vysokého věku.
Cvičení je vhodné pro muže, ženy i dorostence.
Naše cvičení přináší:
zpevnění ochablých svalů, zmírnění zdravotních potíží pohybového aparátu, nácvik správného dýchání, zlepšení pohyblivosti i koordinace pohybů, správné držení těla, radost z pohybu i z utužování vlastního zdraví, zvýšené sebevědomí.
Cvičení ve STUDIU LUISA si klade za cíl dosáhnout svalové rovnováhy , dobré koordinace a síly, které jsou základem správných pohybových i dechových návyků a prevencí předčasného opotřebování pohybového aparátu (páteře, kloubů, svalů, vazů). Obsahuje posilovací, protahovací, uvolňovací a tvarovací cvičení. Cvičí se při klidné hudbě, neběhá a neskáče. Cvičíme také na rehabilitačních míčích, overballech a elastickými pásy.
Zváni jsou všichni, kdo hledají harmonii těla a mysli (body and mind), zdraví a fyzickou i psychickou vyrovnanost.
S čím cvičíme
Cvičíme jak bez pomůcek, tak i s řadou zdravotního nářadí jako jsou overbally (malé míče), fitbally (velké míče), elastické pásy (Thera band), pomůcky SM systému ( gumy), balanční plochy( Stability Trainer).....V hodinách se setkáte s mnohými směry zdravotní tělesné výchovy, spojenými v celek tak, aby nás cvičení bavilo, a aby každý pohyb byl účelný, využitý k obnovení harmonie těla a mysli (body and mind).