Kašpárek
Mírné skoky - "houpání nahoru a dolu" na balónu, při kterém měníme polohu paží a bérců. Každou změnu polohy provází současně 1 zhoupnutí. Můžeme měnit polohu paží (viz obr.), nohy rytmicky střídavě roznožit a přitáhnout k balónu s každým zhoupnutím.1.
Vzpřímený sed, nádech.
2.
Skokem roznožit a upažit, výdech.
3.
Skokem přitáhnout nohy k balónu a současně ruce na ramena. Nádech.