Kroužení trupem na balónu
Využijte valivého pohybu balónu, střídejte plynule 4 pozice: sed(1),úklon(2),záklon(3),úklon(4).1.
Sed, ramena dolů, vzad. nádech. Trup vytáhni z pasu nahoru, hlava jej táhne temenem vzhůru.
2.
Úklon vpravo, výdech.
3.
Záklon, nádech.
4.
Úklon vlevo, výdech.