BOLAVÁ ZÁDA


Zdravotní cvičení pro bolavá záda  šk.rok 2017/2018

 

 

dny
hodiny
pondělí
17:00 - 17:50
18:05 - 18:55
čtvrtek
17:30 - 18:20
 

Podrobný rozpis hodin – školní rok 2017 / 2018

 

2017

pondělí

čtvrtek

pondělí

čtvrtek

pondělí

čtvrtek

pondělí

čtvrtek

pondělí

čtvrtek

ŘÍJEN

2.

5.

9.

12. m

16. e

19.

23.

x (26.)

30.

 
                     

LISTOPAD

 

2.

6.

9. B

13. S

x (16.)

20.

23.  

27. m

30.

                     

PROSINEC

4.

7. e

11. B

14.

18.

x ( 21.)

x (25.)

x (28.)

   

2018

pondělí

čtvrtek

pondělí

čtvrtek

pondělí

čtvrtek

pondělí

čtvrtek

pondělí

čtvrtek

LEDEN

x. (1.)

4.

8.

11. S

15.

18.

22. e

25.

29.

 
                     

ÚNOR

 

1. B

x. (5.)

x. (8.)

12.

15. m

19.

22.

26.

 
                     

BŘEZEN

 

1.

5. S

8.

12.

15. e

19. B

22.

26.

x. (29.)

                     

DUBEN

x. (2.)

5.S

9.

12.

16. m

x.(19.)

x.23.

26. B

x.(30). e

 
                     

KVĚTEN

 

3.

x. (7.)

10.

14. S

17. m

21.

24.

x.(28.)

x. (31.)

                     

ČERVEN

4. B

7. S

11.

             
 

značka

komentář

LEGENDA

B

cvičení na velkých RHB balónech (fitballech)

m

cvičení na malých míčích (overballech)

e

cvičení s elastickými gumami

S

SM systém (cvičení s elastickými pásy MUDr.Smíška)

__

pondělí (nepodtržené dny jsou čtvrtky)

?

Bude upřesněno, zda cvičíme v roce 2018

x (x)

necvičí se, hodina odpadla (prázdniny,svátky..)

x (x)

Cvičení u moře, v tělocvičně se necvičí

 

 

Změna hodin a pomůcek vyhrazena.

 

Kontakty:

MUDr. Vanda Louisa Řezníčková

Tel:222 928 255 ; mobil: 603 770 391

E-mail: reznickova.vanda@seznam.cz

Web: www.zdravotnicviceni.cz

 

Spojení: tram: 5,9,15, 26 – zastávka Husinecká (a potom do kopce ulicí Krásova)

 nebo zastávka Lipanská (a potom po rovině ulicí Vlkova)

 

 

 

Hodiny:

pondělí:  17:00 - 17:50  hod a 18:05 - 18:55  

čtvrtek:  17:30 - 18:20

      

Místo:

ZŠ Vlkova
Vlkova 31
130 00 Praha 3 - Žižkov

velká tělocvična

mapa