BOLAVÁ ZÁDA


Cvičení pro bolavá záda 2018/2019

dny
hodiny
pondělí
17:00 - 17:50
18:05 - 18:55
čtvrtek
17:30 - 18:20

Podrobný rozpis hodin –  zde

 

Podrobný rozpis hodin – školní rok 2019 / 2020

 

2019

pondělí

čtvrtek

pondělí

čtvrtek

pondělí

čtvrtek

pondělí

čtvrtek

pondělí

čtvrtek

ŘÍJEN

 

3. S

7. m

10.

14.

17. B

21. e

24.

x (28.)

 
                     

LISTOPAD

4.

7. m

11. S

14.

18.

21. e

25. B

28.

   
                     

PROSINEC

2.

5. S

9. m

12.

16.

x ( 19.)

x (23.)

x (26.)

x (30.)

 

2020

pondělí

čtvrtek

pondělí

čtvrtek

pondělí

čtvrtek

pondělí

čtvrtek

pondělí

čtvrtek

LEDEN

 

x (2.)

6.

9. B

13. e

16.

20.

23. S

27.

30.

                     

ÚNOR

3.

6. m

10. S

13(x?).

x (17.)

x (20.)

24.

27. e

   
                     

BŘEZEN

2. B

5.

9.

12. S

16. m

19.

23.

26. B

30. e

 
                     

DUBEN

 

2.

6.

x (9.)

x (13.)

16. m

20. S

23.

27.

30(x?).e

                     

KVĚTEN

4 (x?). B

 7(x?).

11.

14. S

18. m

21.

x (25.)

x (28.)

   
                     

ČERVEN

1.

4.

8. B

11.

           
 

značka

komentář

LEGENDA

B

cvičení na velkých RHB balónech (fitballech)

m

cvičení na malých míčích (overballech)

e

cvičení s elastickými gumami

S

SM systém (cvičení s elastickými pásy MUDr.Smíška)

__

pondělí (nepodtržené dny jsou čtvrtky)

?

Bude upřesněno, zda cvičíme

x (x)

necvičí se, hodina odpadla (prázdniny,svátky..)

x (x)

Cvičení u moře, v tělocvičně se necvičí

 

 

 

Změna hodin a pomůcek vyhrazena.

 

Kontakty:

MUDr. Vanda Louisa Řezníčková

Tel:222 928 255 ; mobil: 603 770 391

E-mail: reznickova.vanda@seznam.cz

Web: www.zdravotnicviceni.cz

 

Spojení: tram: 5,9,15,26 – zastávka Husinecká nebo Lipanská

 

 

      

Místo:

ZŠ Vlkova
Vlkova 31
130 00 Praha 3 - Žižkov

Velká tělocvična

mapa