BOLAVÁ ZÁDA


Cvičení pro bolavá záda 2018/2019

dny
hodiny
pondělí
17:00 - 17:50
18:05 - 18:55
čtvrtek
17:30 - 18:20

Podrobný rozpis hodin –  zde

Podrobný rozpis hodin – školní rok 2018 / 2019

 

2018

pondělí

čtvrtek

pondělí

čtvrtek

pondělí

čtvrtek

pondělí

čtvrtek

pondělí

čtvrtek

ZÁŘÍ

           

17.

20.

24.

27. e

                     

ŘÍJEN

1. m

4.

8.

x (11.)

x (15.)

18. B

22.

25.

x (29.)

 
                     

LISTOPAD

 

1.

5. S

8. m

12.

15.

19. e

22.  

26.

29.S

                     

PROSINEC

3.

6.

10. B

13.

17.

x ( 20.)

x (24.)

x (27.)

x (31.)

 

2019

pondělí

čtvrtek

pondělí

čtvrtek

pondělí

čtvrtek

pondělí

čtvrtek

pondělí

čtvrtek

LEDEN

 

3. e

7. m

10.

14.

17.

21. S

24. B

28.

31.

                     

ÚNOR

4.

7. m

x (11.)

x (14.)

18. e

21.

25.

28. S

   
                     

BŘEZEN

4. B

7.

11.

14. e

18. m

21.

25.

28. B

   
                     

DUBEN

1. S

4.

8.

11. m

15. e

x.(18.)

x.22.

25.

29.

 
                     

KVĚTEN

 

2. S

 6.

x (9.)

13. B ?

16. e ?

20.

23.

x.(27.)

x. (30.)

                     

ČERVEN

3.

6.

10.

             
 

značka

komentář

LEGENDA

B

cvičení na velkých RHB balónech (fitballech)

m

cvičení na malých míčích (overballech)

e

cvičení s elastickými gumami

S

SM systém (cvičení s elastickými pásy MUDr.Smíška)

__

pondělí (nepodtržené dny jsou čtvrtky)

?

Bude upřesněno, zda cvičíme

x (x)

necvičí se, hodina odpadla (prázdniny,svátky..)

x (x)

Cvičení u moře, v tělocvičně se necvičí

 

 

Změna hodin a pomůcek vyhrazena.

 

Kontakty:

MUDr. Vanda Louisa Řezníčková

Tel:222 928 255 ; mobil: 603 770 391

E-mail: reznickova.vanda@seznam.cz

Web: www.zdravotnicviceni.cz

 

Spojení: tram: 5,9,15,26 – zastávka Husinecká nebo Lipanská

 

 

      

Místo:

ZŠ Vlkova
Vlkova 31
130 00 Praha 3 - Žižkov

Velká tělocvična

mapa